Los minerales constituyen uno de los pilares fundamentales de una buena salud.
* Puesto que nuestros cuerpos no pueden producir minerales, debemos confiar en los alimentos que comemos y los suplementos que tomamos con el fin de tener en nuestras dietas diarias recomendadas. Los minerales se pueden clasificar en dos categorías, los principales minerales y oligoelementos. Las principales minerales son nutrientes esenciales que se encuentran en el cuerpo humano en cantidades de más de 5 gramos. Algunos ejemplos incluyen el calcio para la salud ósea, potasio para un sano equilibrio de líquidos y magnesio para la producción de energía.
* En contraste, minerales son nutrientes minerales esenciales que se encuentran en el cuerpo humano en cantidades de menos de 5 gramos, lo que significa que usted puede beneficiarse especialmente de teniendo en estos minerales en forma de suplemento. Los minerales traza como el zinc y el apoyo a la función inmune saludable Selenio y la producción de glóbulos rojos normales Hierro apoya.